مفاجأة الموسم هديه كل 15 دقيقه لمجرد التسجيل واللعب مجانا

هدايا قيمه : كاميرات رقميه , هدايا مثيره , هواتف ذكيه وكذلك تم رصد جائزه كبرى , كل هذا مجانا فقط بالتسجيل في هذا الموقع ثم الدخول في برامج الألعاب المجانيه .
نعم انت عندما تلعب العابك الألكترونيه المجانيه سوف تحصل على هدايا  فوريه ومزايا رائعه 

لا تتردد في زيارة الموقع والتسجيل لتكسب من عدة طرق , الموقع يريد الدخول الى عالم النت بقوه لمنافسة المواقع الكبيره الشهيره .

اضغط هنا وسجل بالموقع لتكسب هدايا قيمه على ممارستك لألعابك المفضله كذلك نقاط ثمينه على الأستفاده من خدمات هذا الموقع الذي يعتبر ثوره في عالم النت وبهذه النقاط سوف تحصل على هدايا عينيه رائعه , كما انك ستستفيد من خدمات الكترونيه وانترنتيه كبيره ,,, الموقع في طور التجربه لذا فهو يقبل اي اقتراح من اي عضو مبدع , كما انه بحاجه الى مدراء في جميع الدول والمدن لعلك تحصل على اي من هذه الوظائف من يدري

لزيارة الموقع للإطلاع والتسجيل اضغط هنا

لماذا يحذرنا المختصون من تناول جلد الدجاج ؟

كمية الكوليسترول التي في جلد الدجاج هي نفس كميته في لحم الدجاج من الصدر أو الأفخاذ تقريباً، والاعتقاد الشائع أن الكوليسترول مركّز في الجلد دون اللحم هو غير صحيح ولا أعلم حقيقة من أين أتي هذا الظن. وحتى الجلد نفسه واللحم نفسه تختلف كمية الكوليسترول فيه حسب المنطقة من جسم الدجاجة، فلو نظرنا نجد أن جلد ولحم الصدر يحتوي على كمية من الكوليسترول تبلغ حوالي 80 مليغراما، ولحم الصدر دون الجلد يحتوي 75 مليغراما، أي أن الفرق طفيف جداً، بينما لحم فخذ الدجاجة مع جلدها تحتوي حوالي 45 مليغرام كوليسترول، ولحم الفخذ دون الجلد يحتوي تقريباً 41 مليغراما، أي الفرق طفيف أيضاً وأقل بمقدار النصف مما هو في الصدر سواء بجلده أو منزوع الجلد.
لكن المهم ليس هو الكوليسترول ونصيحة الأطباء بنزع جلد الدجاج قبل الطبخ ليست من أجل تقليل تناول الكوليسترول بل من أجل تقليل تناول الدهون عموماً والدهون المشبعة بالذات، فهناك ـ كما هو معلوم ـ فرق هائل بين الدهون وبين الكوليسترول من ناحية التركيب الكيميائي والوظائف

لكي تتجنب السمنه خلك معي

يحذر الكثيرون عند تناول اطعمتهم خوفا من السمنه ومايصاحبها من تدهور صحي وشكل غير مرغوب , هنا اثنان وعشرون توجيها يقدمها خبراء الغذاء والسمنه لكي يأكل الشخص ما يحب لكن يراعي هذه النصئاح عندها سوف لن يتعرض للسمنه بمشيئة الله :

1| عندما تشعر  بالجوع بين الوجبات ، إمضغ  الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول  بعض الفواكه الطازجة.

2|إ حرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، و لا تهمل  وجبة الإفطار لأنها

براءة الأطفال

قال الحكيم بزرجمهر: إن شئت أن تصير من جملة الأبدال ( القوم الصالحين) فحول أخلاقك إلى أخلاق الأطفال. فقيل له: كيف ذلك؟ فقال: في الأطفال سبع خصال، لو كانت في الكبار لكانوا أبدالاً، وهي: أنهم لا يغتمون للرزق، وإذا مرضوا لم يشكوا من خالقهم تعالى، وأنهم يأكلون الطعام مجتمعين، وإذا تخاصموا لم يتحاقدوا، ويسارعون إلى الصلح، وإنهم

مخاطر تغطية الرأس اثناء النوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته‏‏
هناك عادة خطيرة يفعلها كثير من الناس وهي تغطية الرأس اثناء النوم باللحاف اوالبطانيه . ‏ ولا يعرفون ما أضرار هذه العادة الخاطئه التي توؤدي الى مشاكل صحيه للدماغ هم في غنى عنها .
فإن تغطية الرأس أثناء النوم بالكامل عادة سيئة وخطيرة مما يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون وقلة نسبة الأكسجين في

طرق التحكم في السكر من دون دواء

كل مريض بالسكر يحلم بإيجاد طرق طبيعية تعمل على السيطرة على سكر الدم بدون دواء. لذا أدرجنا في هذه المقالة بضعة نصائح حول كيفية السيطرة على السكر بدون دواء وبشكل طبيعي.
بالرغم من أن هناك أسباب مختلفة لإصابة كل شخص

الضحك علاج لكثير من الأمراض

يمثل الضحك صمام أمان بالنسبة لجسم الإنسان؛ فخلاله يزداد إفراز مادة "إندروفين endorphin " في الدماغ، وهي المادة الباعثة على النشوة والراحة والرضا النفسي، كما تقل أثناءه إفرازات هرمونات الضغط النفسي والجسديstress hormones ، كالأدرينالين وغيرها، وهي تلك التي تعلو نسبتها في حالات الخوف أو الغضب أو الكراهية والعدوانية، مما يسبب مشاكل في جهاز المناعة والقلب والغد والدماغ.

استنادا لدراسه فرنسيه : المشي يخفف الضغوط النفسيه

أثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..
حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية .
وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة .

اخطأ غذائيه تتسبب في مشاكل هضميه

هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر منها ما يلي باختصار:
1. شرب الشاي بعد الطعام.
المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء, الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم. لاشك أن الشاي مفيد على أكثر